热҉҉҈热҉҉҈热҉҉҈ ！
最近几天，苏州持续高温
高温橙色预警信号接连不断
白天室外温度直逼40℃
连续多日的“蒸烤模式”让大伙直呼热
今早出门，依旧像“蒸笼”
未入三伏，胜似三伏！
高温不下线 “热力”十足，不容小觑 大家上班路上要注意防暑 尽量避开午后气温较高时段出行 如果大家出现头晕 恶心等中暑前兆 请及时转移至阴凉处，补充水分 可迅速缓解症状 本周六（7月16日） 将进入一年一度煎熬的“三伏天” 高温“旷日持久” 如何防暑降温 请大家注意以下几点哦！ NO.1 及时饮水 及时给身体补充水分是夏季防暑的重中之重，天气炎热身体出汗量大，需保持体内有充足的水分可以消耗。建议多喝白开水、淡盐水、茶水，饮料要适量，因为饮料中含有大量糖，多喝饮料可能会造成血糖升高、肥胖等等。 NO.2 外出做好防晒 尽量避免在最炎热时段外出，外出穿戴好防晒用品，比如戴帽子、戴墨镜、穿防晒服、打遮阳伞等，最好在皮肤裸露部分涂上防晒霜，可以有效避免晒伤。 NO.3 吃些“酸”味促进消化 夏季炎热，容易导致食欲不振、脾胃功能下降，吃些“酸”味食物，像是西红柿、柠檬、山楂等，可敛汗止泻、祛暑，预防因为流汗过多而耗气伤阴，又能生津解渴、健胃消食。 NO.4 保证充足睡眠 夏季日长夜短、气温高，人体新陈代谢旺盛，身体消耗大就容易感到疲劳。因此，保证充足的睡眠，可使大脑和身体得到放松，有利于恢复体力。
近日傍晚前后起 苏州多雷阵雨 由于连日的高温天气 大气中积累了大量的不稳定能量 雷阵雨天气发生时 局部伴有短时强降雨 和雷暴大风等强对流天气 提醒大家注意防范！